Tentar perder peso, e , acima de tudo, conseguir manter a linha, quando atingindo um valor próximo do peso idealizado, constitui um dos objectivos mais difíceis de concretizar nos programas de saúde. Para o médico de familía é fácil dizer " perca 15kg e depois voltamos a falar" e oferecer, como única ajuda, uma folha com um plano alimentar de emagrecimento a ser seguido. Todavia, as dietas, apesar de apresentarem sempre uma imagem de uma mulher linda,jovem, e de corpo perfeito, nem sempre isso tende a acontecer. Sinto-me tentada a dizer que, muitas dessas promessas, além de nos fazerem perder tempo ao comprar determinado produto ou a tentar seguir um regime, só nos levam a ficar sem dinheiro e o peso fica lá.
Mas nem tudo é mau nesta fase do ano. Por outro lado, fazer dieta nem sempre é mau e terrível como se pensa. Isto porque, se a fizermos com um certo cuidado, tivermos um bom plano, e soubermos o que estamos a fazer, o resultado será o que queremos.
Posso dar algumas dicas como: fazer refeições variadas, fazer exercício, descansar e beber água. Ainda mais importante, comer um pouco de tudo para não enveredarmos pelo caminho " não como isto porque faz mal ou porque é muito calórico". Queres fazer dieta é isso mesmo que queres? Se sim consulta um nutricionista, alguém minimamente entendido para resolvero teu problema para que não continues com peso a mais e pouco saudável. Termino com esta citação:
" Mais do que uma fase, a dieta deve ser uma forma de estar na vida. Mais do que um corpo perfeito, a primeira preocupação deve ser a saúde." de Joana Stichini Vilela